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スキンケアを学んでみよう【アロマセラピーサロンに入社した新人セラピストの備忘録】


アロマが好きというだけで、スキンケアには全く無頓着で知識も全くないスタッフが知識向上のために備忘録としてブログをはじめました。
2019年03月05日のつぶやき
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    09:55
    おはようございます?ANDONA大阪本店です! 今日は10時から空きがございます。 是非お待ちしております(*^ω^*) https://t.co/VGgw4cuyMn
    |03:00| - | - | - | posted by andona
    2019年02月22日のつぶやき
    0
      09:49
      おはようございます? ANDONA大阪本店です? 本日10時から空きがございます! 寒暖差も激しいこの時期はお身体の不調も出やすい時です。 深リンパと筋肉にアプローチしたトリートメントでお身体の疲れを癒しませんか?ご予約お待ちして… https://t.co/s3R0A53OPd
      |03:00| - | - | - | posted by andona
      2019年02月21日のつぶやき
      0
        11:48
        疲労回復には腎臓を元気にさせる事がポイントです https://t.co/818RDkgPKS #jugem_blog
        |03:00| - | - | - | posted by andona
        疲労回復には腎臓を元気にさせる事がポイントです
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          ANDONAの米津です(*^^*)

           

          いつぞやの朝ヨガと白湯を続けて1か月半が過ぎました。

          最近は寒暖差により朝起きるのがしんどいですが、

          風邪もひかずに今のところは過ごせています(^^♪

          (ただ、スタッフが立て続けに風邪をひいてしまっているので

          うつらないかビクビクしております)

           

           

          ただ、今日も白湯を飲んだのですが、お水の味が甘く感じれなかったので

          身体の中のデトックス機能が弱っているのかもしれません。。。

          (白湯の味が甘く感じたら、体の中の毒素が排出されている証拠です。

          逆に甘く感じられない時は体の中に毒素が残ってしまっている状態です)

           

           

          身体の中のデトックス機能と言えば「腎臓」です。

          腎臓は身体の老廃物の1つでもある「尿」をつくる器官でもありますが、

          血液をきれいな血液と老廃物に分け、

          老廃物と不要な水分を排出させる

          人間が生きていく上で大切な働きを行っている器官の1つでもあります。

           

           

          この腎臓が疲れて機能が衰えると、ろ過機能も低下してしまい、

          老廃物をカラダにためやすくなってしまいます。

           

           

          以下の項目で1つでもあてはまるものがありましたら、

          腎臓が疲れてしまっている証拠です

           

           

          ・肌がかさつく

           

          ・むくみやすい

           

          ・冷え性である

           

          ・手足にベタベタ汗をかく

           

          ・腰が痛い

           

          ・寝ていたいのに早く目が覚めてしまう

           

          ・抜け毛や白髪が多い

           

          ・集中力がなく、物忘れが多い

           

          ・風邪をひきやすく、治りにくい

           

          ・目が乾きやすい

           

          ・よくあくびがでる

           

          ・後ろ向きに考えてしまう

           

           

          1つでもあてはまったら、次にご紹介する腎臓をケアする方法を試してみて下さい☆

           

           

           

          1.カイロ

          仙骨辺りにカイロを貼って内臓付近を温めると

          全身ポカポカになり、血流アップにもつながります。

           

           

          2.足の付け根(鼠蹊部付近)をさする

          鼠蹊リンパ節がある足の付け根部分をさする事で

          体内の老廃物がたまりやすい場所の老廃物を少しでも流す事が出来ます。

           

           

          3.腎臓に良い食べ物「黒い食べ物」を食べる

          東洋医学では、内臓を五臓に分けて捉え、

          それぞれに関係の深い色が示されています。

           

           

          肝臓は青

          心臓は赤

          脾臓は黄色、

          肺は白、

          腎臓は黒です。

           

           

          腎臓を元気にする食べ物としてあげられるのは

           

          ・黒ゴマ

           

          ・ひじき (この2つは女性に嬉しい栄養素でもある鉄分も豊富です)

           

          ・黒豆

           

          ・ごぼう

           

          ・しじみ

           

          ・玄米

           

          が主にあげられます。

           

          ごぼうは根菜でもあるので今の寒い季節の食材としてもオススメです。

           

           

          4.耳をひっぱる

          東洋医学において、耳と腎臓は深い関係にあると考えられています。

          (形が似ているのもあります)

          耳を上、横、斜めに引っ張る習慣をつける事で、

          血流アップにもつながり、 腎臓のツボも強化する事が出来ます。

          耳を引っ張るのはお顔のたるみ改善にも効果があるのでオススメです(^^)/

           

           

           

          腎臓は身体の老廃物を排出させる大切な器官の1つです。

          老廃物を排出させ、解毒力を高めていくのが疲労回復のポイントの1つです☆

           

           

          |11:48| ボディケア | comments(0) | - | posted by andona
          2019年02月19日のつぶやき
          0
            20:53
            花粉症・PM2.5など春の肌トラブルについて https://t.co/YrZBdMIvd7 #jugem_blog
            |03:00| - | - | - | posted by andona
            花粉症・PM2.5など春の肌トラブルについて
            0

              ANDONAの米津です。ご無沙汰しております(^_-)-☆

               

              明日から関西では気温が一気にあがり、一気に春の訪れの予感を感じさせますが、

              この時期は肌トラブルが出やすい時期です。

               

              一般的に花粉や紫外線量が増えてくる2月中旬頃から、肌の不調を訴える方が多くなります。

              これを「ゆらぎ肌」といいますが、

              その理由としては下記の要因が考えられます。

               

              ・PM2.5や黄砂による大気汚染

              ・空気の乾燥

              ・気温差や環境の変化による自律神経のバランスが崩れることでホルモンバランスも乱れてしまい、

              それが肌トラブルを引き起こしてしまう

               

               

               

              もし、上記の要因が1つでもあてはまった場合は

              UVガードをしながら乱れた肌機能を正常に戻すことが大切です。

              (紫外線は肌トラブルの敵ですよ)

               

               

               

              ゆらぎ肌は以下の症状があてはまります。

               

               

              1.目の周りなどが粉をふいたようなカサカサ肌

              →様々な刺激によって肌のバリア機能が乱れると、

              肌の生まれ変わりを促す仕組みであるターンオーバーに乱れが生じてしまいます。

              さらに肌の保湿機能やバリア機能が正常に働かず、

              肌の水分・油分のバランスが崩れて肌表面がカサカサに乾燥して

              粉をふいたような状態になります。

              まずは肌の奥深く角層まで潤いが届くローションなどでしっかりと保湿が必要になります。

               

               

               

              2.頬に赤身が広がり、毛穴も目立ってしまったお肌

              →肌への直接的刺激となる様々なアレルゲンにより

              肌がダメージを受けると、肌代謝機能が低下して肌の水分量が減少。

              肌のバリア機能も低下してしまった状態です。

              肌の赤みは、外的刺激から事故を守る「免疫」反応の1つでもあり、

              自己防御の1つでもあります。

              炎症抑制のため一時的に毛細血管が拡張して血流が増すため

              肌が赤みを帯びて見えますが、放置すると色素沈着を起こしてしまうので、

              低刺激のオイルやジェルやバームで優しく保湿をしてガードすることが必要です。

               

               

               

              3.スキンケア商品やコスメがしみたりひりつきを感じる

              →肌の乾燥がさらに進み、バリア機能が破綻してしまうと

              肌が守られていない状態となり少々の刺激にいつもより敏感に反応してしまう状態。

              こういった場合は、普段のスキンケアアイテムでも肌への刺激になるので

              低刺激な保湿剤でバリア機能を修復することが必要です。

               

               

               

              4.頬や額にかゆみを感じる

              →かゆみの原因はアレルゲンの侵入によりかゆみを引き起こす物質「ヒスタミン」の分泌によるもの。

              また、ホルモンバランスの乱れによって肌のバリア機能が低下していることも原因の1つです。

              これも低刺激な保湿剤でバリア機能を修復することが必要です。

               

               

               

              改善方法とは…

              →それぞれの原因にあてはまりますが、UVケアとしっかりとした保湿が大切です。

              また、外出時にはスプレーミストで肌を保護することも大切です。

              ただ、外からの要因だけでなく、肌の角質の「細胞」を元気にさせる事も」

              「ゆらぎ肌」を改善する1つの方法です。

               

               

               

              お肌の角質の細胞を元気にさせるにはお肌の細胞の基となる「基底層」を

              元気にさせる事で「ゆらぎ肌」を早く解決させる1歩につながります。

              もし、この時期に肌トラブルに悩まれている方は一度「ゆらぎ肌」に着目されてみてはいかがでしょうか?

               

              |20:53| フェイシャルケア | comments(0) | - | posted by andona
              2019年02月08日のつぶやき
              0
                11:26
                花粉症とPM2.5対策にはアコライム ウォーター https://t.co/Vy3RG9rwFG #jugem_blog
                |03:00| - | - | - | posted by andona
                花粉症とPM2.5対策にはアコライム ウォーター
                0

                  JUGEMテーマ:30代のスキンケア

                   

                  ANDONA大阪本店の米津です♪

                  昨日はとても暖かったのに今日はまた寒い日ですね…

                  まだまだ油断できない日が続きますのでどうか風邪などひかれませんよう

                  暖かくしてお過ごし下さいね。

                   

                   

                  さて、この時期になると毎年悩まされるのが

                   

                  PM2.5と花粉…

                   

                   

                  PM2.5と花粉は呼吸器系だけでなく、

                  お肌のダメージを引き起こすこともあります。

                  また、自律神経やホルモンバランスなどカラダの中の機能にも大きく影響するために、

                  急な肌荒れを起こしたり、皮脂分泌のバランスが崩れて吹き出物ができたり…と、

                  お肌の代謝や免疫機能が低下し、肌状態が不安定になりやすい時期です。

                   

                   

                  そんな時期に是非ご活用頂けるのが「アコライム ウォーター」(150ml 7500-(税別))です。

                   

                   

                   

                   

                  発売以来、赤ちゃんからお年寄り、

                  男女共に幅広くお使い頂ける スキンケアアイテムとして人気でしたが、

                  今回ヒト幹細胞培養液が配合され、成分もリニューアルされました。

                   

                   

                  【人気の秘密】

                  ★お肌の上に独自開発のウォーターヴェールを構成。

                  これによってPM2.5、SPM、SO2等から素肌をカバーします。

                   

                  ★天然保湿因子類似体とプロテオグリカンが保湿を促進します。

                   

                  ★シワを薄くすると言われる#魔法のほうき マジックブルーム搭載※

                   

                  ★形状維持作用※リフトアップ効果

                   

                  ★ニキビ、アトピーなどの炎症にも◎

                   

                  ★美肌促進&紫外線からのバリア

                   

                   

                  保湿・抗炎症作用もさることながら

                  お肌の幹細胞の保護と常在菌のケアも出来る魔法のアイテムです♪

                   

                   

                  これからPM2.5の飛散に注意しないといけなくなる時期です。

                  ウォーターでお顔のケアもきっちりして、肌トラブル知らずの春を迎えましょう♪

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                  |11:26| フェイシャルケア | comments(0) | - | posted by andona
                  2019年02月07日のつぶやき
                  0
                    17:22
                    蒸しタオルで化粧ノリが普段と違う!と感動した話 https://t.co/h62erNmpuO #jugem_blog
                    |03:00| - | - | - | posted by andona
                    蒸しタオルで化粧ノリが普段と違う!と感動した話
                    0

                      JUGEMテーマ:30代のスキンケア

                       

                       

                      ANDONAの米津です♪

                       

                       

                      昨日はお休みだったので自分の好きなゲームをプレイしてゆっくりしていました♪

                      ゲームは楽しいのですが、あまりやりすぎると「眼精疲労」を引き起こしてしまいます。

                      眼精疲労は目の周りの筋肉の血行不良を引き起こし、

                      目のクマの原因にもつながります( ;∀;)

                       

                      ※目のクマについてはこちらのブログでも詳しくご説明しております

                      肌温度を上げるにはどうしたらいい?

                       

                       

                      こういう時はホットタオルがお勧めです♪

                       

                       

                      ホットタオルをお顔にかぶせる事で温まって血行が良くなり、

                      お顔のくすみや眼精疲労の緩和につながります♪

                      また、ホットタオルをお顔に温める事で毛穴も開き、

                      化粧品の有効成分も浸透しやすくなります。

                       

                       

                      私は電子レンジ600Wで1分温めたホットタオルを

                      お顔に3~5分程のせています。

                      途中タオルが冷めてしまったらもう1度温めなおしています。

                       

                       

                       

                      私は現在、リアボーテクレアスキンシリーズを使っており、

                      一時期よりお肌の状態も滑らかになり透明感も出てきたと思いますが、

                      昨日はホットタオル効果により、眼精疲労の緩和だけでなく

                      化粧ノリも良かったと感じました!!

                       

                      (これがリアボーテクレアスキンシリーズです♪

                      使用感の詳細はANDONAのインスタグラムをご覧ください)

                       

                       

                       

                      ホットタオルを行う回数の理想は朝・晩どちらか1回です。

                      (今朝実践済みですが、ちょっとぬるかったので効果はあんまりでしたorz

                      少し熱めの方が良かったみたいです)

                       

                       

                      白湯と朝ヨガも1ヶ月続けれているので、ホットタオルも続けてみようと思います(^^)/

                       

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                      |15:03| フェイシャルケア | comments(0) | - | posted by andona
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